怀孕末期饮食建议

怀孕末期，有些母亲会遇上水肿问题，因此，在饮食上要注意减少盐分的摄取，另外，后期便秘问题可能会加重，要摄取足够的蔬果及水分，并进行适当的运动。

大多数时候，怀孕这出戏随着孩子在可预期的时间内来临，让新父母充满喜悦与充实感而终告顺利落幕;也有些时候，由于种种可预期或不可预期的因素延缓了孩子的诞生，那段时刻的等待也不会是好受的，所幸大部分的戏还是以喜剧收场。然后新戏码紧接着登台，绝对是丝丝入扣，绝无冷场。

怀孕中期——期盼喜悦期 当渡过前三个月的惊涛骇浪之后，接下来的三个月，相对而言就算是风平浪静了。除了那些有较严重的身心并发症者之外，这个阶段的准父母多半会因着胎动，也就是胎儿开始在娘胎里施展手脚而充满期待的喜悦与成就感。

此时，对于孩子诞生之后的生活也泰半有了初步的规划，感觉起来就像空气中已开始有了新生儿的气息那般地令人雀跃！ 怀孕末期——性别敏感期 到了最后三个月，准父母对于双方的性别差异较以往敏感，对于自己所扮演的女性化或 男性化 的角色也特别在意。

事实上，随着准妈妈肚子越来越大，行动越来越不方便，准父母之间照顾者与被照顾者的界限也显得越来越明显。 另外，随着预产期越来越靠近，「假警报」的出现频率也越来越高，这个时候的心情可以说就像是在等待放榜一样。除了通常早已知道的胎儿性别之外，准父母们最盼望知道的自然是，胎儿是否健康？有无先天异常？长得像谁？……等等。

大多数时候，怀孕这出戏随着孩子在可预期的时间内来临，让新父母充满喜悦与充实感而终告顺利落幕;也有些时候，由于种种可预期或不可预期的因素延缓了孩子的诞生，那段时刻的等待也不会是好受的，所幸大部分的戏还是以喜剧收场。然后新戏码紧接着登台，绝对是丝丝入扣，绝无冷场。

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